hamburgerbroodje koolhydraatarm opengesneden

De bekendste koolhydraatarme dieten

De bekendste koolhydraatarme diëten op een rijtje

Atkins

In een overzichtje van de bekendste koolhydraatarme diëten mag Atkins uiteraard niet ontbreken. Atkins is een koolhydraatarme levensstijl, dus geen dieet, van de Amerikaanse cardioloog Robert Coleman Atkins. Je eet weinig koolhydraten, veel eiwitten en veel vetten. Je mag onbeperkt vis/vlees, kaas en eieren eten. Koolhydraatrijke voeding zoals aardappelen, brood en pasta moet je zoveel mogelijk laten staan. Atkins werkt met verschillende fasen waarbij je begint met afvallen en eindigt met de fase om op gewicht te blijven. Het is daaorm dan ook geen dieet maar een levensstijl die je jezelf moet aanleren.

AFVALLEN KOOLHYDRAATARM

Continue reading “De bekendste koolhydraatarme dieten”