Onderstaand recept past perfect binnen het EggFast dieet en smaakt ook nog eens heerlijk. Eet de pannenkoekjes als ontbijt of lunch, of gewoon zomaar tussendoor.
Je kunt de pannenkoekjes zo eten of evt. met wat suikervrije stroop van WaldenFarms of de Sweet Maple stroopvervanger van Steviala.
| Prep Tijd | 5 minuten |
| Kook Tijd | 5 minuten |
| Porties |
portie
|
Ingrediënten
- 30 gram roomkaas
- 1 eetlepel roomboter ongezouten
- 1 theelepel psyllium vezels
- 1 theelepel kaneel
- zoetstof of suikervrije siroop naar smaak
Ingrediënten
|
|
Instructies
- Doe alle ingredienten in een kom of schaal
- Mix ze met een blender tot een egale massa
- Doe wat (kokos)olie in een koekenpan op hoog vuur
- Giet het beslag in de pan, het is voldoende voor 3 kleine pannenkoekjes
- Zet het vuur lager
- Draai de pannenkoekjes om als de bovenkant begint te stollen
- Bak nog even tot beide zijden goudbruin zijn
- Eet ze zo of met een beetje suikervrije stroop erover
Deel dit Recept